Wormvormige spieren
Deze spiertjes veroorzaken pijn in en tussen de tenen die zich kunnen uitspreiden over de hele voorvoet en onderaan de voet.
Tussenbeenspiertjes voet
Triggerpoints in deze kleine spiertjes geven een lokale pijn aan de voorvoet. Zowel aan de onderzijde en de bovenzijde van de voet, in bijbehorende tenen en tussen de tenen.
Korte buiger van de grote teen
Triggerpoints in de korte grote teenbuiger leiden pijn af naar de zijkant en de bal van je voet, net onder je grote teen.
Korte buiger van de tenen
Triggerpoints in deze spier geven pijn in de voorvoet die verder uit kan stralen naar de hak.
De pijn kan aanvoelen alsof je op iets scherps loopt en neemt toe bij belasting van de voet.
Afvoerders van de tenen
De pijn van triggerpoints in deze spier voel je op de plek van de spier zelf, voornamelijk op de bovenzijde van de voet.
Afvoerder grote teen
Triggerpoints in dit kleine voetspiertje stralen de pijn uit naar de hiel en naar de binnenzijde van de voet. De pijn neemt toe bij belasting.
Afvoerder kleine teen
Triggerpoints in deze spier stralen de pijn uit naar de zijkant van de voet en de kleine teen. De pijn neemt toe bij belasting.
Spanner van het peesblad
Triggerpoints in deze spier kunnen pijn in je heup geven die tot aan je knie en soms tot aan je enkel door kan trekken. Maar het gevoel kan ook doorgaan naar de achterkant van je heup richting de bil.
Scholspier
De pijn van deze triggerpoints worden voornamelijk afgeleid naar de kuit, de achillespees, de hiel (hielspoor), het bovenbeen en rond het SI-gewricht. Het is vaak pijnlijk om het volle gewicht op je hiel te laten rusten.
Halfvliezige spieren
Het uitstralingsgebied van deze spieren ligt met name rond de bilplooi (t.h.v. het zitbot) en mogelijk ook over de hele lengte van de achterkant van het bovenbeen tot op de kuit.