Middenrif

 

Deze spier, die achter je ribben verstopt zit, geeft pijn onder de rand van je onderste ribben. Hij kan daarnaast aan de voorzijde - naast en achter het borstbeen - een gevoelige sensatie geven.

Tevens kan deze spier een uitstraling geven naar de voorkant van de schouder.

Een belangrijk signaal is als je pijn voelt bij het volledig en diep uitademen. Dit kan een teken zijn dat deze spier triggerpoints heeft.

Bij ademhalingsproblemen als COPD, Dyspneu, vaak de hik hebben of ‘steken in de zij’ bij cardiotraining is het goed deze spier te controleren op triggerpoints.

Meld fouten of verbeteringen

Deel dit via