Wanneer deze spier triggerpoints bevat kun je dat voelen onder de hak. Het liefst steun je niet meer op die hak, omdat het pijnlijk is. Het kan een stekend gevoel geven alsof je op iets scherps bent gestapt, vooral als je opstaat na een poosje gezeten te hebben (startpijn).
Of het geeft een beurs gevoel. Veel mensen denken dat deze pijn veroorzaakt wordt door een hielspoor. Dat kan gecombineerd voorkomen maar heel vaak is het alleen een overbelasting van deze spier en/of de scholspier in de kuit.
Op deze plek onder de hak kan ook een bursitis voorkomen. Als dat zo is, zullen de klachten erger worden door de zelfbehandeling. Ook als je het heel zacht doet.