Introductie:
Sophie, een 29-jarige marketingmanager, had al meer dan een jaar last van stressgerelateerde spierklachten. Ondanks pogingen om stress te verminderen door middel van yoga en meditatie, bleef ze last houden van gespannen spieren in haar nek en schouders.
Probleemstelling:
Sophie ervoer constante spanning en pijn in haar nek en schouders, wat leidde tot frequente hoofdpijn en vermoeidheid. Deze klachten beïnvloedden haar werkprestaties en persoonlijke leven, waardoor ze zich vaak uitgeput voelde.
Behandelingsaanpak:
Sophie begon met de Pijn- en Lifestyle therapie, bestaande uit acht sessies die zich richtten op zowel fysieke als mentale ontspanning, haar slaapproblematiek en ont-stressen. De behandelaar gebruikte een combinatie van triggerpoint therapie, stress educatie en ademhalingstechnieken om de spanning in haar spieren te verminderen. Daarnaast kreeg ze advies over stressmanagement en het belang van balans tussen werk en privéleven.
Resultaten:
Na de derde sessie merkte Sophie een duidelijke vermindering van de spierspanning en een verbetering in haar algehele welzijn. Ze voelde zich energieker en had minder last van hoofdpijn. Sophie deelde: “Ik heb geleerd hoe ik beter met stress kan omgaan en voel me nu veel meer ontspannen en slaap veel beter.”
Herken je de klachten, neem dan contact op met een aangesloten myofasciaal behandelaar.