Lange buiger van de grote teen
Triggerpoints in deze spier geven voornamelijk pijn aan de grote teen en aan de buitenkant van het onderbeen richting kuit. Deze pijn kan toenemen bij het lopen, vooral als je loopt op een oneffen pad, omdat de voet dan moeite heeft om goed te stabiliseren.
Lange buiger van de tenen
Triggerpoints in deze spier geven pijn aan de onderzijde van de voorvoet, in de voetboog en de binnenzijde van de enkel. Het kan dan iets doorlopen omhoog de kuit in.
Achterste scheenbeenspier
Pijn vanuit de achterste scheenbeenspier voel je voornamelijk in de achillespees, onder de voet of diep in de kuit. De pijn kan toenemen bij lopen, joggen of hardlopen en vooral bij lopen op een oneffen pad.
Voorste scheenbeenspier
Deze spier kan pijn afleiden naar de voorkant van de enkel en naar de boven- en binnenkant van de grote teen. Soms straalt de pijn helemaal door tot over het scheenbeen.
Kuitbeenspieren
Triggerpoints in deze spieren overlappen elkaar qua uitstraling en liggen onder elkaar in de lengte van het uitstralings-gebied. Ze geven een lokale pijn rond de spier zelf en een uitstralende pijn rond de enkel en de hiel.
Lange strekker van de tenen
Triggerpoints in deze spier kunnen pijnklachten veroorzaken in het onderbeen, de enkel, de bovenzijde van de voet en in de tenen.
Vierkante voetzoolspier
Wanneer deze spier triggerpoints bevat kun je dat voelen onder de hak. Het liefst steun je niet meer op die hak, omdat het pijnlijk is.
Korte buiger van de kleine teen
Deze spier heeft een grotere en belangrijkere rol dan je misschien denkt. Hij speelt een essentiële rol bij het verdelen van je lichaamsgewicht over de voet.
Wormvormige spieren
Deze spiertjes veroorzaken pijn in en tussen de tenen die zich kunnen uitspreiden over de hele voorvoet en onderaan de voet.
Tussenbeenspiertjes voet
Triggerpoints in deze kleine spiertjes geven een lokale pijn aan de voorvoet. Zowel aan de onderzijde en de bovenzijde van de voet, in bijbehorende tenen en tussen de tenen.