Kuitspier
Deze spier kan afgeleide pijn geven in het hele kuitgebied, de knie- holte, de achillespees, de buitenzijde van de enkel en aan de onder- zijde van de voet.
De mediale dijbeenspier
Spierknopen in de middelste dijbeenspier geven pijn aan de binnen- kant van het bovenbeen en/of aan de knie. Hierdoor voelt de knie zwak en instabiel.
De laterale dijbeenspier
Knopen in deze spier kunnen pijn geven aan de zijkant van het been en de knie. De hele zijkant van het bovenbeen kan gevoelig of pijnlijk zijn.
Middelste dijbeenspier
Pijn van deze spier voel je in het midden van je bovenbeen en deze spreidt zich naar opzij en naar beneden, soms tot diep in de knie uit.
Spanner van het peesblad
Triggerpoints in deze spier kunnen pijn in je heup geven die tot aan je knie en soms tot aan je enkel door kan trekken. Maar het gevoel kan ook doorgaan naar de achterkant van je heup richting de bil.
Scholspier
De pijn van deze triggerpoints worden voornamelijk afgeleid naar de kuit, de achillespees, de hiel (hielspoor), het bovenbeen en rond het SI-gewricht. Het is vaak pijnlijk om het volle gewicht op je hiel te laten rusten.
Halfvliezige spieren
Het uitstralingsgebied van deze spieren ligt met name rond de bilplooi (t.h.v. het zitbot) en mogelijk ook over de hele lengte van de achterkant van het bovenbeen tot op de kuit.
Kleermakersspier
Dit is de langste spier van het been en loopt van de buitenkant van de heup naar de binnenkant van het onderbeen. Overal in de lengte van de spier kunnen triggerpoints liggen.
Rechte dijbeenspier
De pijn van dit triggerpoint wordt vaak diep in de knie gevoeld en lijkt onder de knieschijf te zitten. De pijn wordt erger als je actief bent en wordt meestal minder als je rustig gaat zitten.
Kniekuilspier
Triggerpoints in de kniekuilspier geven pijn in de knieholte. Heb je een flinke afdaling gemaakt met (berg)wandelen of hardlopen, of bijvoor- beeld skiën, en krijg je pijn achter in je knie, denk dan aan deze spier.