Afvoerder pink
Dit spiertje in de hand kan zorgen voor pijn in de pink en in de hand in het verlengde van de pink. Dit kan een gevoel van een diepe pijn geven die ook weleens als botpijn beschreven wordt.
Biceps Brachii
Triggerpoints in de biceps veroorzaken weinig pijn in de biceps zelf. Je voelt voornamelijk pijn in de elleboogplooi en aan de voorkant van de schouder. Deze spier kan dezelfde klachten geven als bij het carpaal tunnel syndroom (CTS).
De mediale dijbeenspier
Spierknopen in de middelste dijbeenspier geven pijn aan de binnen- kant van het bovenbeen en/of aan de knie. Hierdoor voelt de knie zwak en instabiel.
Middelste dijbeenspier
Pijn van deze spier voel je in het midden van je bovenbeen en deze spreidt zich naar opzij en naar beneden, soms tot diep in de knie uit.
Halfvliezige spieren
Het uitstralingsgebied van deze spieren ligt met name rond de bilplooi (t.h.v. het zitbot) en mogelijk ook over de hele lengte van de achterkant van het bovenbeen tot op de kuit.
Rechte dijbeenspier
De pijn van dit triggerpoint wordt vaak diep in de knie gevoeld en lijkt onder de knieschijf te zitten. De pijn wordt erger als je actief bent en wordt meestal minder als je rustig gaat zitten.
Kniekuilspier
Triggerpoints in de kniekuilspier geven pijn in de knieholte. Heb je een flinke afdaling gemaakt met (berg)wandelen of hardlopen, of bijvoor- beeld skiën, en krijg je pijn achter in je knie, denk dan aan deze spier.
Bilspieren – zijkant
Pijn in de billen, op de heupen en aan de zij- en achterkant van het bovenbeen kunnen worden veroorzaakt door triggerpoints in de deze kleine bilspier.
Bilspieren – achterzijde
Bij deze spieren liggen de triggerpoints op de plek waar normaal ge- sproken je broekriem zit en een stukje daaronder.
Tweehoofdige dijbeenspier
Triggerpoints in deze spier kunnen de pijn uitstralen naar de achterzijde van het bovenbeen, de knieholte of naar je bil.